[...] BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie chcesz byc w [...]
[...] go. Stąd tylko trzy serie wznosów. Plecy - tu mam więcej do napisania. Zrobiłem dziś ćwiczenie, którego już dawno nie robiłem: podciąganie na drążku. Robiłem je co prawda jakieś 2-3 miesiące temu, ale zrezygnowałem z niego, bo w pierwszej serii z biedą podciągnąłem się 5 razy. Nie wiedziałem co się dzieje, bo jakiś rok temu z przyczyn [...]
W konkursie na przedramie trzeba było brać udział ;) Pogoda daje nam popalić, ja to się dziś tak na treningu upociłam jak nigdy dotąd ;D Ludzie patrzyli się jak na kosmitę.
...nogi zawsze miałem najwieksze (najszybciej rosły) teraz je prdktycznie podarowałem przez ostatnie kilka testów - i nie moge jakos sie zmusic do ciezkiego treningu na nie..... łapa tez zawszxe była duza - za to klata i bary zawsze odstawały - wina treningu i genetyki. Co do cykli to juz pisałem o tym kilka razy - miało byc całkiem co innego - [...]
[...] został zapytany w wywiadzie dla SCMP MMA o jego plany na walkę, która będzie głównym pojedynkiem wieczoru gali UFC 253, która odbędzie się 26 września. "Uderzać go w twarz - jak najwięcej razy. I kopnąć go tak porządnie, aż upadnie." Adesanya i Costa od dawna toczą między sobą zażartą wojnę na słowa, ale Adesanya mówi, że nie czuje żadnej [...]
no regeneracje - mysle ze teraz jakos zrobie - przymusowy i tak mam 3 tyg wyjazd wiec na silownie nie bede biegal wiec moze organizm sie jakos zregeneruje - a tak ciwcze caly czas 7 miechow hmmm a tricepsy wyszly dzien po placie bo nie chcialem klatki po plecach robic czy rak po barkach lub plecach moge biegac na silownie nawet 6 dni w tygodniu [...]
Zacznę go brać jak CLA mi się skończy. Kwestia paru dni :) Poniżej niedzielna micha. Co prawda treningu nie będzie, bo trzeba iść do szkoły ale za to będą aeroby na czczo (40 minut). Jeżeli pogoda dopisze to będą to pierwsze wiosenne biegi, a jeżeli nie no to standardowo rowerek Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-12 18:33:39
No to Omega 3 od dziś. Kiedy powinnam to brać? Jakieś specjalne wskazania, czy tak jak na ulotce?? Co do jogurtu, matula kupiła więc trzeba zjeść nie potrafię wyrzucać jedzenia do śmieci. Miałam 4 takie jogurty. 3 rozdałam. 4 już zjadłam. Uprzedziłam mamuśkę, żeby tego nie kupowała. Micha na jutro: Wrzucam pomiary zrobione dzisiaj rano, na czczo [...]
[...] załóżmy 2kapsułki dziennie starczy mi prawie na 2 miechy więc spoko potem kupię coś innego może Vipera, ale co do reszty suplementów byłbym wdzięczny gdyby mi ktoś doradził jak to brać. Ja myślałem tak Śniadanie - 6:00 HMB + Venom + BCAA + Omega 3 Obiad przed Treningiem Venom Po Treningu HMB + BCAA Ostatni Posiłek Białko + ZMA + Omega 3 Mogłoby [...]
[...] bo ten jest przynajmniej tylko o kreatynie. I kolega zobaczy czy warto brac kreatyne na poczatku czy nie, tak jak ja :) <cytat> A czy zamiast soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z problemami stazu niewystarczajcacego :P [...]
widziałem w lidlu tą kapustę i nie wiedzałem czy ją brać bo nie było pomysłu jak ją zrobić Ja to udusiłem z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym i wyszło świetne :) Mam 2 michy na jutro bo mam nadzieję posiedzieć trochę nad wodą
anusia ja nie mialam np. zadnych problemow z wlosami a dlugo bralam ten lek. moze to nie od tego? kurcze , jedna rzecz mnie dziwi jak to jest mozliwe ze mamy polowe czerwca a wy bierzecie izotek. przeciez tego nie mozna brac latem bo sloneczko przygrzewa a niestety dla nas "izotekowcow" :D to wrog numer jeden:( ( i pewnie dlatego te [...]
[...] na 20 mg , poniewaz sa straszne upaly a mi sie nie spieszy z kuracja wiec moge brac dluzej . Mysle ze kuracja potrwa z 10 miesiecy bo ciagle jade na zmniejszonej dawce i jakos trzeba bedzie wyrownac te straty. Jesli chodzi o stan skory to jest bardzo dobrze zostaly tylko te przebarwienia do wyleczenia dawno niewidzialem zeby mi cos wyskoczylo [...]
[...] to dość niedługi czas to zauważyłam dużą poprawę zwłaszcza na twarzy. Skórę mam bardzo wysuszoną, nie wspomne o ustach. Niektorzy mówią że początkowo mieli wysyp, u mnie jak narazie nic takiego się nie działo. Za to troche włosy mi wypadały, naszczeście już coraz mniej.Po przeczytaniu ulotki bałam się go zastosować, nie ukrywam że teraz też, [...]
@pewux Widze ze ty ten lek traktujesz jako cos "pieknego bez najmniejszej skazy" - pomijasz ewentualnosc wystapienia powaznych efektow ubocznych ktore moga wystapic. Pisales wczesniej ze chcialbys brac 80mg - po co ? Zeby sobie zdrowie kompletnie zjechac ? Oczywiscie przy optymalnych dawkach typu 20,40 mg tych ciezszych efektow nie [...]
[...] nie zajsc w ciaze.Natomiast po leczeniu jesli bys koniecznie chciala zajsc w ciaze to po trzech miesiacach juz podobno mozna planowac dziecko bez ryzyka ze urodzi sie ono z jakimis wadami po leczeniu Roaac. czy Izot.Wiec skoro dopiero skonczylas kuracje to musisz zebezpieczyc sie by nie zajsc w ciaze,najlepiej tabl.antykoncepcyjne bo sama [...]
nie no to widze, że trzeba to ładnie o jednej godzince brać tylko że nie bardzo mam jak równe odstępy 12 godzin robić no bo bez jaj w sobote czy niedziele o 6 rano nikt mnie z łóżka nie zwlecze swoją drogą to ****icy dostaje bo mi sie teraz jakieś takie strupki porobiły gdzieniegdzie na ryjcu i co sparing w parterze jakiś to sie musze kurcze [...]
[...] bo mój trądzik nie jest masakryczny własciwie nigdy nie byl ale mi przeszkadzal... obejmowal on głownie czoło i linie zuchwy... moze to dlatego nie wiem co robic boje sie ze jak przestane brac izotek syfy zaczna wyskakiwać...Ostatnio jak bylem u niej mialem strasznie wysuszona skure i postanowila ja teraz nawilazac przypisujac mi skinoren i [...]
bizak jak wyjdziesz z tego to ja to biore mam mniej zaawansowanie. duzo zaskorniktow ktore powoduja zaczerwienie. czy ktos mial z was kuracje w wakacje bo mi akurat z powodow studiow odpowiada ten okres w ktorym sie nie powinno brac. zna ktos w wawie jakeigos lekarza albo okolicach co to przepisze tak odrazu bez chodzenia do niego i placenia za [...]
„Ja już biorę ten lek od 1,5 roku” O ****A CO ZA IDIOTA MU KAZAŁ TYLE TO BRAĆ. Teksty o waleniu konia, dziewczynach to skomentuje to tak--> Heh nie dziwię się ze lek ma później taką opinie, jak idioci się biorą za leczenie nie mając kompletnie pojęcia o niczym. Pozdrawiam Afrok
Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki
